模块一：中医养生—传统文化

模块二：中医养生—现代健康

主 题

学中医与养生理论，建立养生之理论基础

建立现代健康饮食习惯，正确评估自己的健康状态，制定个人健康食谱

内 容

         中华养生文明与现代科学前沿

         中医养生经典欣赏

u     中医养生的诊断基础

u     中医养生的中药学基础

u     常用的养生方法介绍

u     中医体质养生

         《黄帝内经》导读

         中医文化与养生

         五禽戏健身

         现代科学养生的基本理念

         日常营养指导

u       现代食品安全

u       个人体质与食疗、食补

         健康生活方式概述

u       日常起居

u       预防医学与养生

u       健康风险评估与养生指导

         健康投资与健康保险

活 动

开学典礼、参观校园，清华大学、北京佛教、道教等圣地授课，领悟养生真谛

针对个人制定相应的健康食谱，著名茶社、岳麓书院等幽静之地授课

模块三：道家养生

模块四：佛与禅

主 题

熟知生命之道培养达观心态，身心超然

悟人生之真谛，体会天人合一之意境

内 容

         道法自然和达观心态

         道家内丹之学（庄子养生学）

         道家四季养生及功法演练

         养生与风水

         太极理论讲解和功法演练

         禅—生命的和谐

         易筋经

         八段锦功法

         参禅打坐

         佛教密宗养生理论和功法

活 动

孟府讲儒堂、正一道教养生院、武当山等大师修行之地进行修身和修心

柏林禅寺、潭柘寺、五台山等著名佛教圣地授课，进行功法演练

模块五：文化、艺术鉴赏

模块六：柏林禅寺禅修

主 题

古乐修养心境，棋弈开拓思维，书法承载文化，绘画陶冶性情

禅修的真正目的，在于获得开悟，不但实现自己的目标，也要帮助其他一切众生实现他们的目标

内 容

         古乐

         棋道

         书法

         绘画

     茶道

         瓷器

         玉器

         文物鉴赏

         早课

         坐禅

         行香

         禅修讲座

         诵经

活 动

书画名家、古董鉴赏家在著名历史博物馆进行实物讲解，学员近距离感受千年古董和中国文化之魅力，国家大剧院观看艺术大师精彩演出

参观柏林禅寺古佛道场，体验中国禅院的修行仪轨，领悟赵州禅师的“吃茶去”，“庭前柏树子”等公案，与明海大和尚座谈，静悟人生。